Развод является одним из самых стрессовых событий в жизни

Развод является одним из самых стрессовых событий в жизни. Если вы не осторожны, это даст вам такой хронический стресс, что повлияет на ваши эмоциональные и физическое здоровье.

Депрессия часто, когда люди разводятся: Исследования показывают, что разведенные люди имеют на 20% более хронических проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и т.д. по сравнению с женатыми людьми.

Распада или развода изменения нашей жизни в целом. Все получает нарушена как вашей повседневной жизни, ваши обязанности и ответственность, ваша семья, ваши отношения с другими членами семьи. Иногда вы чувствуете, как потерять вашу личность.

Распад приносит неуверенность в отношении будущего.Первое, что приходит в виду, что, как жить без своего партнера? Будете вы должны остаться в полном одиночестве? Эти неизвестные тревогами хуже, чем несчастные отношения.

Скорбь является естественной реакцией после разрыва. Но это не значит, что ваша жизнь подошла к концу. У Вас есть жизни вперед и которые не могут быть проигнорированы. Вы должны выйти из прежние отношения и идти вперед. Однако сильное ваше горе, оно не будет длиться вечно.

Пути преодоления депрессии:
депрессия, которая часто сопровождает развод может быть очень вредны для людей. Восстановление после развода трудно, но есть способы, которыми вы можете помочь вам сохранить ваше счастье на стабильном уровне.

1. Не забывай, что у тебя еще есть будущее - Когда вы входите в семейных уз, у вас есть много надежды и мечты. Это не легко забыть эти мечты. Как вы оплакивать потерю будущего вы себе, имейте в виду, что новые надежды и мечты воплотятся в месте вашего старые.

2. Сделать новый друг - Если вы чувствуете, что вы потеряли вашу социальную жизнь из-за развода, попробуйте познакомиться с новыми людьми. Завести новых друзей. Зайдите в любой центр социального обеспечения или в клуб, ввязываться в общественной деятельности или других благотворительных организаций. 3. Выразите Ваши потребности - Делай то, что ты считаешь правильным и лучшим для вас, хотя он отличается от того, что хотят другие. Сказать "да", не чувствуя себя виновным в вещи, которые удовлетворить ваши потребности и то, что подходит именно вам.

4. Выньте время для себя - Возьмите тайм-аут от рутины после расставания или развода. Подумайте, прежде чем начать новую работу или переходе на новое место. Если возможно ждать, пока вы чувствуете себя менее эмоционально с целью более эффективного решения.

5. Узнайте новые интересы - развод знаменует собой начало, а также конец. Постарайтесь выяснить, субъекты новых интересов и деятельности. Изучение новых мероприятия помогут вам наслаждаться жизнью, а не оплакивать прошлое.

6. Не бороться с вашим нормальным чувствам - Это нормально иметь противоречивые эмоции, как боль и гнев, страх и растерянность. Важно, чтобы принять эти чувства. В то время как эти эмоции могут быть болезненными, не подавлять или игнорировать их. Пусть приходят нормально и помните, что они также должны оставить вас после определенного периода времени.